Blog

หายใจลึกและโล่งสบาย ค้นพบพลังแห่งการฟื้นฟูของน้ำมันหอมระเหยไซเปรส Cypress Essential Oil

by Darika Sarunyagate

หายใจลึกและโล่งสบาย ค้นพบพลังแห่งการฟื้นฟูของน้ำมันหอมระเหยไซเปรส Cypress Essential Oil

น้ำมันหอมระเหยไซเปรส Cypress Essential Oil ที่มีกลิ่นหอมสดชื่น สะอาด และกลิ่นไม้หอมอ่อนๆ ให้ความรู้สึกเหมือนได้สูดอากาศบริสุทธิ์จากป่า น้ำมันหอมระเหยอันทรงพลังนี้ซึ่งสกัดจากกิ่ง ก้าน และใบของต้นไซเปรส Cypress (*Cupressus sempervirens*) ได้รับการยกย่องมานานหลายศตวรรษในด้านคุณสมบัติในการชำระล้างและกระตุ้นการทำงาน มอบคุณประโยชน์มากมายต่อทั้งร่างกายและจิตใจ

Posted in cypress

เปิดรับความสมดุลแห่งพฤกษา: ค้นพบความงามของน้ำมันหอมระเหย ดอกเจอเรเนียม Geranium Essential Oil

by Darika Sarunyagate

เปิดรับความสมดุลแห่งพฤกษา: ค้นพบความงามของน้ำมันหอมระเหย ดอกเจอเรเนียม Geranium Essential Oil

เปิดรับความสมดุลแห่งพฤกษา: ค้นพบความงามของน้ำมันหอมระเหย ดอกเจอเรเนียม Geranium Essential Oil

น้ำมันหอมระเหยดอกเจอเรเนียม Geranium Essential Oil ที่มีกลิ่นหอมหวาน สดชื่น และมีกลิ่นดอกไม้อันน่ารื่นรมย์ เป็นแหล่งพลังงานที่แท้จริงเพื่อความสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดี 
สกัดจากใบและดอกของพืช Pelargonium graveolens เป็นน้ำมันหอมระเหยแบบอเนกประสงค์นี้เป็นที่รักมานานหลายศตวรรษ
สำหรับคุณประโยชน์ในการบำบัดอันมีหลากหลาย มาจากการผสมผสานภูมิปัญญาดั้งเดิมเข้ากับข้อมูลเชิงลึกทางวิทยาศาสตร์
ประโยชน์สำหรับร่างกายและจิตใจ
ปรับสมดุลฮอร์โมนและลดอาการ PMS: น้ำมันเจอเรเนียมเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในด้านความสามารถในการช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน ทำให้เป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับการบรรเทาอาการ PMS วัยหมดประจำเดือน และความผันผวนของฮอร์โมน สามารถช่วยลดอาการหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน และท้องอืด [1, 2]
ลดความเครียดและความวิตกกังวล: กลิ่นหอมที่ยกระดับจิตใจและสงบเงียบมีผลดีต่อระบบประสาท ช่วยลดความรู้สึกเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ส่งเสริมการผ่อนคลายและความมั่นคงทางอารมณ์ [3, 4]
คุณสมบัติต้านการอักเสบ: งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำมันเจอเรเนียมมีสารประกอบต้านการอักเสบที่สำคัญ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ ทั่วร่างกาย มอบความสบายและบรรเทาอาการปวดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาการปวดประจำเดือน[1, 5]
ระงับกลิ่นกายและลดกลิ่นตัวตามธรรมชาติ: ด้วยกลิ่นดอกไม้ที่หอมหวาน และคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมจึงเป็นสารระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม ช่วยขจัดกลิ่นตัว [2]

Posted in geranium

ค้นพบคุณประโยชน์อันอบอุ่นน่าอัศจรรย์ของน้ำมันหอมระเหยอบเชย Cinnamon Essential Oil

by Darika Sarunyagate

ค้นพบคุณประโยชน์อันอบอุ่นน่าอัศจรรย์ของน้ำมันหอมระเหยอบเชย Cinnamon Essential Oil

ค้นพบคุณประโยชน์อันอบอุ่นน่าอัศจรรย์ของน้ำมันหอมระเหยอบเชย Cinnamon Essential Oil

อบเชย เครื่องเทศที่เป็นที่รักซึ่งมีกลิ่นหอมและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ยังมอบคุณประโยชน์ในการบำบัดที่น่าทึ่งในรูปแบบของน้ำมันหอมระเหยอีกด้วย น้ำมันหอมระเหยอบเชย ซึ่งสกัดจากเปลือกของต้นอบเชย เป็นหัวเชื้อแห่งความอบอุ่นและสุขภาพที่ทรงพลัง มีประวัติศาสตร์อันยาวนานและได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์สมัยใหม่!

Posted in cinnamon

ค้นพบภูมิปัญญาโบราณ: พลังบำบัดของน้ำมันหอมระเหยมดยอบ Myrrh Essential Oil

by Darika Sarunyagate

ค้นพบภูมิปัญญาโบราณ: พลังบำบัดของน้ำมันหอมระเหยมดยอบ Myrrh Essential Oil

ค้นพบภูมิปัญญาโบราณ: พลังบำบัดของน้ำมันหอมระเหยมดยอบ Myrrh Essential Oil!

มดยอบ (Myrrh) ซึ่งได้รับการยกย่องมาตั้งแต่สมัยโบราณในด้านคุณสมบัติในการรักษาที่ล้ำลึก เป็นมากกว่าแค่การอ้างอิงถึงในคัมภีร์ไบเบิล น้ำมันหอมระเหยอันล้ำค่านี้ที่ได้มาจากยางไม้ของต้น Commiphora myrrha มอบคุณประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการใช้แบบดั้งเดิมมาหลายศตวรรษ และงานวิจัยสมัยใหม่!
Posted in myrrh

เติมความสุขให้ชีวิตด้วยน้ำมันหอมระเหยกระวานเทศ cardamon essential oil

by Darika Sarunyagate

เติมความสุขให้ชีวิตด้วยน้ำมันหอมระเหยกระวานเทศ cardamon essential oil

กระวานเทศ หรือ cardamon มักถูกขนานนามว่าเป็น "ราชินีแห่งเครื่องเทศ" ไม่ได้มีไว้เพื่อการทำอาหารเท่านั้น น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากเมล็ดของมัน ยังมี...
Posted in cardamon, essential oil

พลังของน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก Vetiver Essential Oil

by Darika Sarunyagate

พลังของน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก Vetiver Essential Oil

พลังของน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก Vetiver Essential Oil:

คู่มือสุขภาพแบบธรรมชาติ
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีกลิ่นหอมเข้มข้น กลิ่นดิน และเป็นส่วนผสมหลักของยาแผนโบราณมานานหลายพันปี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันอันทรงพลังนี้ยังได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยสมัยใหม่เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามที่หลากหลาย
ประโยชน์ต่อจิตใจและร่างกาย
ส่งเสริมความสงบและลดความเครียด: น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกเป็นยาระงับประสาทตามธรรมชาติที่มีชื่อเสียง งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าคุณสมบัติในการสงบของน้ำมันสามารถช่วยบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล และความกังวลใจได้ ตัวอย่างเช่น การวิจัยในหนูทดลองพบว่าการสูดดมน้ำมันหญ้าแฝกสามารถลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ได้ [3]
ช่วยให้นอนหลับสบาย: สรรพคุณที่ผ่อนคลายและสงบอย่างล้ำลึกของน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกช่วยปลอบประโลมจิตใจที่ทำงานหนักเกินไปและส่งเสริมความรู้สึกสงบ จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ [2]
ช่วยเพิ่มสมาธิและสมาธิ: แม้จะขึ้นชื่อเรื่องสรรพคุณในการทำให้สงบ แต่น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกยังมีคุณสมบัติสองประการที่ช่วยให้จิตใจแจ่มใสขึ้น กรณีศึกษาในเด็กสมาธิสั้น (ADHD) ชี้ให้เห็นว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น สมาธิสั้นและฟุ้งซ่านได้ง่าย [1]
บรรเทากล้ามเนื้อและข้อต่อ: คุณสมบัติต้านการอักเสบของหญ้าแฝกมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดเมื่อย ปวด และเจ็บตามกล้ามเนื้อและข้อต่อ [2]
ประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม
ต่อต้านสัญญาณแห่งวัย: น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากความเครียดจากสิ่งแวดล้อมและต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย ซึ่งสามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยเล็กๆ และรอยเหี่ยวย่น [4]
ช่วยฟื้นฟูผิว: ในฐานะ "สารช่วยสมานแผล" ช่วยสมานแผลเป็นและรอยต่างๆ โดยส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์และเนื้อเยื่อผิวหนัง มักใช้เพื่อช่วยรักษารอยด่างดำ รอยสิว และแม้แต่รอยแตกลาย [2] การศึกษาเกี่ยวกับไฟโบรบลาสต์ในชั้นผิวหนังของมนุษย์ได้ให้หลักฐานชิ้นแรกเกี่ยวกับศักยภาพในการสมานแผลในเซลล์ผิว [5]
ลดการอักเสบ: คุณสมบัติต้านการอักเสบทำให้มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการระคายเคืองของผิว และอาจเป็นประโยชน์ต่ออาการต่างๆ เช่น กลากและโรคผิวหนังอักเสบ [4]
บำรุงสุขภาพผม: หญ้าแฝกสามารถเสริมสร้างรากผม เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะเพื่อป้องกันความแห้งกร้านและรังแค และเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม [4]
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก (เวติเวอร์) อย่างปลอดภัย
โดยทั่วไปแล้ว น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกถือว่าปลอดภัยสำหรับใช้ภายนอกและมีกลิ่นหอม แต่มีฤทธิ์แรงมาก โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยเหล่านี้เสมอ:
เจือจาง เจือจาง เจือจาง! อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ ("บริสุทธิ์") ที่ไม่เจือจางลงบนผิวโดยตรง เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือเกิดอาการแพ้ได้ หลักการง่ายๆ คือผสมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดกับน้ำมันนำพา เช่น น้ำมันโจโจ้บา น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันอัลมอนด์
ทดสอบการแพ้: ก่อนใช้ในบริเวณกว้าง ให้ทดสอบการแพ้บนผิวบริเวณเล็กๆ (เช่น วงแขนด้านใน) เพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่ [6]
การบำบัดด้วยกลิ่นหอม: หยดน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดลงในเครื่องอโรม่าเพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ
Posted in vetiver

น้ำมันหอมระเหยดอกส้ม หรือน้ำมันหอมระเหยเนโรลี Neroli Essential Oil

by Darika Sarunyagate

น้ำมันหอมระเหยดอกส้ม หรือน้ำมันหอมระเหยเนโรลี Neroli Essential Oil

น้ำมันหอมระเหยดอกส้ม หรือน้ำมันหอมระเหยเนโรลี (Neroli Essential Oil) 🍊✨

น้ำมันหอมระเหยเนโรลีสกัดจากดอกส้มขม (Bitter Orange) มีกลิ่นหอมหวานละมุนและซับซ้อน เป็นที่รู้จักกันดีในวงการน้ำหอมและอโรมาเธอราพี เนื่องจากมีคุณสมบัติที่ช่วยปลอบประโลมจิตใจและฟื้นฟูผิวพรรณได้อย่างดีเยี่ยม ลองมาดูกันว่าน้ำมันเนโรลีมีประโยชน์อะไรบ้าง พร้อมวิธีใช้งานที่หลากหลาย!

สรรพคุณสำหรับอารมณ์และจิตใจ
ลดความวิตกกังวลและความเครียด:
สรรพคุณ: การสูดดมกลิ่นน้ำมันเนโรลีช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด (cortisol) และกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (parasympathetic nervous system) ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสงบลง (Choi et al., 2014)

วิธีใช้:
หยดน้ำมัน 2-3 หยดลงในเครื่องอโรม่า (diffuser) เพื่อสร้างบรรยากาศที่สงบในห้อง
หยด 1-2 หยดลงบนสำลีหรือผ้าเช็ดหน้า แล้วสูดดมกลิ่นเมื่อรู้สึกประหม่าหรือเครียด

บรรเทาอาการภาวะซึมเศร้าและยกระดับอารมณ์:
สรรพคุณ: น้ำมันหอมระเหยเนโรลีมีคุณสมบัติในการลดความรู้สึกซึมเศร้าและเศร้าหมอง ช่วยให้จิตใจแจ่มใสและมีความสุขมากขึ้น (Lee et al., 2014)
วิธีใช้: ผสมน้ำมัน 3-4 หยดกับน้ำมันนำพา แล้วนำมานวดบริเวณข้อมือ หลังคอ หรือฝ่าเท้า

ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น:
สรรพคุณ: ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ทำให้เนโรลีเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่สนิท (Lee et al., 2011)
วิธีใช้:
หยดน้ำมัน 1-2 หยดลงบนหมอนก่อนเข้านอน
ผสมน้ำมัน 5-6 หยดลงในอ่างอาบน้ำอุ่น แล้วแช่ตัว 15-20 นาที

สรรพคุณสำหรับผิวพรรณ
ฟื้นฟูและบำรุงผิว:
สรรพคุณ: น้ำมันเนโรลีมีคุณสมบัติในการช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว (cytophylactic) และต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้น ช่วยลดเลือนรอยแผลเป็นและรอยแตกลาย (Srivastava et al., 2009)
วิธีใช้: ผสมน้ำมัน 1-2 หยดลงในครีมบำรุงผิวหรือน้ำมันบำรุงผิวหน้าที่ใช้เป็นประจำ

ลดการอักเสบและระคายเคืองของผิว:
สรรพคุณ: ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย ทำให้เนโรลีมีประสิทธิภาพในการช่วยบรรเทาอาการของสิว ผิวอักเสบ และผื่นแดง (Avallone et al., 2000)
วิธีใช้: เจือจางน้ำมันเนโรลี 1-2 หยดกับน้ำมันนำพา carrier oil เช่น โจโจบา หรือมะพร้าว แล้วใช้สำลีแต้มบริเวณสิวหรือจุดที่อักเสบ
Posted in Neroli

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต (Bergamot Essential Oil)

by Darika Sarunyagate

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต (Bergamot Essential Oil)

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อต (Bergamot Essential Oil)

ประโยชน์หลัก:
ช่วยลดความเครียดและคลายความวิตกกังวล: มีงานวิจัยที่ชี้ว่าการสูดดมน้ำมันเบอร์กาม็อตช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) และกระตุ้นการหลั่งสารเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและอารมณ์ดีขึ้น [1, 2]
ช่วยให้ผิวพรรณสดใส: มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบและช่วยเรื่องการสมานแผล จึงนิยมนำไปผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แต่ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังและเจือจางให้เหมาะสมนะคะ [3]
มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา: เหมาะสำหรับนำไปใช้ทำความสะอาดในบ้าน หรือผสมในน้ำมันนวดเพื่อช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนัง [4]
ช่วยเรื่องการนอนหลับ: แม้จะเป็นน้ำมันตระกูลซิตรัสที่ให้ความสดชื่น แต่ก็มีคุณสมบัติที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล ทำให้หลับได้ง่ายขึ้นและมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น [5]
กระตุ้นอารมณ์และเพิ่มความสัมพันธ์: กลิ่นหอมสดชื่นของเบอร์กาม็อตช่วยกระตุ้นให้จิตใจรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีพลัง และช่วยลดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ จึงมีส่วนช่วยเพิ่มความมั่นใจและสร้างบรรยากาศเชิงบวกที่ดีในความสัมพันธ์ [6]
Posted in bergamot

น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์โรมัน สรรพคุณเพื่อความสมดุลทั้งกายและใจ

by Darika Sarunyagate

น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์โรมัน สรรพคุณเพื่อความสมดุลทั้งกายและใจ

น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์โรมัน  สรรพคุณเพื่อความสมดุลทั้งกายและใจ

น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์โรมัน (Roman Chamomile Essential Oil) ไม่ได้มีแค่กลิ่นหอมที่ช่วยให้ผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณที่ครอบคลุมไปถึงการบำรุงผิวพรรณและการดูแลสุขภาพจิตใจ ลองมาดูคุณประโยชน์เพิ่มเติมพร้อมวิธีใช้งานกันค่ะ!
Posted in roman chamomile

สรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยไม้จันทร์ Sandalwood Essential Oil เพื่อสุขภาพกายและใจ

by Darika Sarunyagate

สรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยไม้จันทร์ Sandalwood Essential Oil เพื่อสุขภาพกายและใจ

สรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยไม้จันทร์ Sandalwood Essential Oil เพื่อสุขภาพกายและใจ

น้ำมันหอมระเหย Sandalwood (ไม้จันทน์) ไม่ได้เป็นเพียงแค่ส่วนผสมในน้ำหอมหรือเครื่องสำอาง แต่ยังมีประวัติศาสตร์อันยาวนานในการใช้ประโยชน์เพื่อการบำบัดรักษามาตั้งแต่สมัยโบราณ

ความเป็นมาของน้ำมันหอมระเหย Sandalwood
ต้นกำเนิดของไม้จันทน์นั้นมีอยู่ทั่วไปในหลายวัฒนธรรม โดยเฉพาะในประเทศอินเดีย ไม้จันทน์ถูกใช้ในพิธีกรรมทางศาสนาและเป็นส่วนประกอบสำคัญในตำราอายุรเวทของอินเดียมาตั้งแต่ 2000 ปีก่อนคริสตกาล [1] ชาวอินเดียเชื่อว่ากลิ่นหอมของไม้จันทน์ช่วยปัดเป่าสิ่งชั่วร้ายและนำมาซึ่งความสงบสุข อีกทั้งยังใช้ในการสร้างวัดและแกะสลักรูปปั้นเทพเจ้า เนื่องจากเนื้อไม้มีความแข็งแรงและทนทานต่อปลวก

ประโยชน์ด้านสุขภาพที่เพิ่มขึ้นของน้ำมันหอมระเหย Sandalwood

ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า: กลิ่นหอมอบอุ่นและลุ่มลึกของ Sandalwood มีฤทธิ์ช่วยปรับสมดุลอารมณ์ที่หดหู่ให้รู้สึกผ่อนคลายและสงบจิตใจ มีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าการสูดดมกลิ่น Sandalwood ช่วยลดความวิตกกังวลในผู้ป่วยได้ [2]

ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำ: Sandalwood ถูกใช้เป็นตัวช่วยในการทำสมาธิมาอย่างยาวนาน เนื่องจากกลิ่นของมันช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิมากขึ้น งานวิจัยบางชิ้นพบว่าสารสำคัญในน้ำมันหอมระเหย Sandalwood อย่าง "Alpha-Santalol" ช่วยเพิ่มระดับสมาธิได้ [3]

บำรุงผิวพรรณ: นอกจากเรื่องความงามแล้ว Sandalwood ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดการอักเสบ เหมาะสำหรับผิวแห้งแตก ทำให้ผิวนุ่มและเรียบเนียน อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการแพ้และอักเสบจากสิวได้ [4]

ส่งเสริมการนอนหลับ: การสูดดมกลิ่น Sandalwood ก่อนนอนช่วยลดความกังวลและกระตุ้นให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะผ่อนคลาย ทำให้หลับง่ายและหลับได้สนิทมากขึ้น [2]

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย Sandalwood อย่างปลอดภัย

การกระจายกลิ่น: หยดน้ำมันหอมระเหย Sandalwood 2-3 หยดลงในเครื่องพ่นอโรม่า (diffuser) เพื่อสร้างบรรยากาศที่สงบและช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย

การนวดผ่อนคลาย: ผสมน้ำมัน Sandalwood 1-2 หยดกับน้ำมันนำพา (carrier oil) เช่น น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันโจโจ้บา แล้วนำไปนวดตามร่างกายเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

การผสมในอ่างอาบน้ำ: หยดน้ำมันหอมระเหย Sandalwood 2-3 หยดลงในอ่างอาบน้ำ เพื่อช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจในขณะอาบน้ำ

Posted in sandalwood

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยแพชชูลี่ Patchouli Essential Oil

by Darika Sarunyagate

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยแพชชูลี่ Patchouli Essential Oil

**น้ำมันหอมระเหยแพชชูลี่ (Patchouli Essential Oil) ประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย** 🌿
คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันหอมระเหยแพชชูลี่ที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์นั้น มีประโยชน์มากมายที่ได้รับการศึกษาวิจัยแล้ว?
✨ **ประโยชน์หลัก:**
• **ต้านอักเสบ** - งานวิจัยแสดงให้เห็นคุณสมบัติต้านการอักเสบ
• **ต้านเชื้อโรค** - มีสารออกฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและเชื้อรา
• **ช่วยลดภาวะซึมเศร้า** - การศึกษาในหนูพบว่าช่วยเพิ่มระดับโดปามีนและเซโรโทนิน ลดระดับคอร์ติซอล ส่งผลให้อาการซึมเศร้าลดลง
• **บำรุงผิว** - ช่วยจัดการอาการติดเชื้อผิวหนังและลดเวลาการรักษา
• **ไล่ยุง** - สามารถไล่ยุงได้นานประมาณ 2 ชั่วโมง
• **เสริมสร้างพลังทางเพศ** - เป็นสมุนไพรกระตุ้นอารมณ์ที่ใช้มานานหลายร้อยปี ช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรน ลดความวิตกกังวลทางเพศ
Posted in patchouli

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยขิง benefits of ginger essential oil

by Darika Sarunyagate

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยขิง benefits of ginger essential oil

คุณรู้หรือไม่ว่า “ขิง” ที่เราใช้ทำอาหารกันเป็นประจำนั้น มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด? นอกจากขิงสดแล้ว “น้ำมันหอมระเหยขิง” (Ginger Essential Oil) ยังเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในด้านการดูแลสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยคุณสมบัติที่น่าทึ่ง!
ประโยชน์ที่โดดเด่นของน้ำมันหอมระเหยขิง:
บรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียน: งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่า การสูดดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยขิงช่วยลดอาการคลื่นไส้หลังการผ่าตัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ 
ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ: มีการใช้ขิงเพื่อบรรเทาอาการปวดมาอย่างยาวนาน  การนำน้ำมันหอมระเหยขิงผสมกับน้ำมันนำพา (เช่น น้ำมันมะพร้าว) แล้วนวดบริเวณที่มีอาการปวดเมื่อย จะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดความไม่สบายตัวได้
มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ: สารสำคัญในขิง เช่น Gingerol และ Zingiberene มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบ จึงอาจช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรังได้ 
กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้รู้สึกอบอุ่นและสบายตัวขึ้น 
Posted in ginger